Главная » 2017 » Декабрь » 1 » ВЕЧЕРНЯЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ
20:02
ВЕЧЕРНЯЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ

ВЕЧЕРНЯЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ. Автор: Александра Бонина


Краткое описание: комплексы специальных упражнений преимущественно для представителей офисных профессий.

Кому подходит: людям, которые долгое время проводят в сидячем положении (бухгалтерам, юристам, программистам, фрилансерам и т.д.)

​Назначение курса: когда вы долго сидите, у вас развивается так называемый мышечный дисбаланс - одни мышцы постоянно растянуты, а другие постоянно спазмированы.

За счет этого дисбаланса со временем начинают возникать разные проблемы с позвоночником и суставами - остеохондроз, артрозы, боли в спине, онемения запястий и целый "букет" офисных хронических болячек. Поэтому, если вы много сидите, нужно восстанавливать баланс мышц.

Случайными упражнениями это не сделать. Нужны упражнения, которые растягивают спазмированные мышцы, а укрепляют растянутые, каждый день после работы.

 

Артрозу-нет. Поэтапная программа глубокой проработки мышц, окружающих коленные и тазобедренные суставы

 

Массажер Колдаева для триггерных точек, чтобы избавиться от боли в спине, суставах и мышцах

 

ВЕЧЕРНЯЯ ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ РАБОЧЕГО ДНЯ. Автор: Александра Бонина

Просмотров: 400 | Добавил: cool-hand-made2013