✅ Укрепление детского иммунитета. Как активизировать иммунитет и минимизировать встречу с вирусом

Чек-лист: что нужно сделать, чтобы предупредить болезни.

Это очень актуально в праздники, ведь именно в эти дни особенно много самых разных контактов.

Быт:

    активное проветривание - уничтожает вирусы в воздухе за 3-5 минут

    воздух чистый, прохладный, влажный. В сухом и теплом воздухе инфекция сохраняется долго.

    влажная уборка каждый день, особенно в комнате сна. Все сопли и капли слюны с поверхностей удаляются водой и тряпкой. Дезинфекцию проводить не
надо))).

    генеральная уборка с залезанием на шкаф, люстры, багеты, под холодильники, с акцентом на дверные ручки и краны оооочень не помешает!

    убрать из дома курильщиков, любителей парфюма и лаков ...иммунной системе и так, сейчас не легко (

Контакт с другими людьми:

    минимизировать контакты в помещениях, особенно душные, маленькие, не проветриваемые помещения….офисы, аптеки, детские сады, школы…...это отдельная
тема для разговора!

    перестать обниматься и целоваться...вирусные инфекции чаще передаются воздушно-капельным путем.

    минимизировать рукопожатия - и контактным путем тоже можно заразиться.

Общественные места:

    в период эпидемий лишний раз, отложить поездку в торговый центр, цирк, театр, концерт и даже новогоднюю елку.

    минимизировать поездки общественным транспортом, особенно в час пик.

    минимальный контакт с дверьми, поручням, кнопки лифта, деньгами.

    обильное питье….дайте организму больше жизни.

    обработка рук (мытье, влажные салфетки, антисептический гель).

    больше времени на свежем воздухе (встретиться с вирусом на улице почти невозможно).

    учить себя и детей не прикасаться руками к лицу, носу, глазам.

Повышение местного иммунитета:

    Питье много! До, Во время и После болезни! всегда, везде, особенно на ночь (вода, чай,цикорий, компоты, морсы….главное пить!)

    Питание строго по аппетиту, обилие свежих фруктов, орехов, замороженных ягод, цитрусовых. Если дети отказываются от еды, значит организм занят чем-то
важным! Например, уничтожением вируса

    Чаще ходить в бассейн и баню...Закаляться!

    Закапывать носы и носики физ раствором перед сном, перед общественными местами.

    Больше гулять на свежем воздухе.

    Массаж и двигательная активность.

    Каждый день купать/плавать в большой ванне.

    Позитивное мышление.

    Активная жизненная позиция.

    Мир и гармония в доме.

    Правильная помощь во время болезней.

    Адекватное отношение к болезням.

✅ Это если кратко, а подробнее я обо всем даю в своем курсе "Алгоритм воспитания здоровых детей". И приближающиеся новогодние каникулы - замечательное время, чтобы изучить то, что просто необходимо знать и делать для воспитания здоровых детей!

Детский иммунитет, укрепление детского иммунитета, ребенок иммунитет, иммунитет укрепление, повышенный иммунитет, для иммунитета детям, как поднять иммунитет ребенку, лучшее для иммунитета ребенка, как повысить иммунитет ребенку, как укрепить иммунитет ребенку.