Книга «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка» (Александра Бонина - Врач ЛФК и спортивной медицины. Фитнес-тренер международного класса)
 

Эту книгу я специально написала для тех, кто хочет и готов изменить качество своего тела к лучшему, но не знает, как правильно это делать и с чего начинать.

Ведь именно на первых этапах любых тренировок, дома или в тренажерном зале, совершается самое большое количество грубых ошибок. Они приводят к перегрузке организма, снижают эффективность тренировок и не приносят желаемых положительных результатов.

Из всех ошибок я выбрала 7 самых частых и важных, которые нужно понимать и обязательно избегать, когда вы начинаете заниматься фитнесом.

В этой книге мы вместе с вами:

Подробно разберем каждую ошибку в деталях.
Рассмотрим каждый случай на примере, чтобы было наглядно и понятно.
Прочитав эту книгу, вы увидите, как отличаются особенности построения тренировок для новичков по сравнению с тренировками для людей, кто уже давно занимается фитнесом.

Получите книгу и избегайте тех ошибок, которые я подробно разобрала в ней. Тогда ваши фитнес тренировки будут более эффективными и безопасными